A zöld "csodapor" a vízből

Szép jó estét kedves Mindenki!

Tegnap nem írtam ide, zsúfolt napom volt, mondjuk a mai sem volt unalmas. De, ahogy az egyik kedvence filmemben elhangzik: "Túl hosszú az élet ahhoz, hogy még unjuk is..", szóval gyakorlatilag az unalom szó számomra ismeretlen. Mindig tevékenyen igyekszem élni a mindennapjaim, úgymond elfoglalom magam, akkor is, ha van pár szabad órám. Mindennek elengedhetetlen feltétele az energia, a manapság oly gyakran emlegetett egészséges életmód. 

Szóval, akkor már sejthetitek, mi lesz a mai téma. Nyilván nem szeretném ismételni a szinte általánossá vált "téziseket" (gyümölcs, zöldség és edzés nagy mennyiségben), és tudjátok én magam is sokféle mozgásformát és diétafélét kipróbáltam, nemcsak alakformálás céljából, hanem mert ún. "ülőmunkám" van, már régóta, hiszen ha úgy vesszük, az egyetemi élet - legfőképpen a vizsgaidőszakban - szintén az ülést követeli meg.. Ezért a vizsgaidőszakokban gyakran éreztem úgy a nap végére, hogy nagyon fájnak a lábaim (főként a térdemnél a külső izom), és mozogtam is egyébként, amennyire az időm engedte. 

Tehát, próbáltam minél többet és tartalmasabban sportolni (pl. szoba- vagy rendes bicikli, gimnasztika, fitball, spinning, stb.), de valahogy egyik sem hozta a komplex eredményt, vagyis, hogy ne fájjon annyira a lábam a hosszú ülés után, ne szaladjon rám pár kiló a vizsgák között, és így tovább. Egyébként a fitball vált a kedvencemmé még az egyetemen, mert kb. 5 edzés után (kb. 1,5 óra időtartam volt egy edzés) már látható eredménnyel járt. Így később  otthonra be is szereztem akciósan egy fitball labdát, meg egy 3 részes kézi súlyzó szettet, most azokkal edzek 2 éve minden másnap 40 perceket, vagy ha nagyon belejövök akkor 1 órát. 

Elhatároztam, hogy nem állok meg annál, hogy leadok pár kilót, de nyugalom, nem leszek ettől ún. "megszállott edzés mániás", csupán annyiról van szó, hogy izmosodni is szeretnék, illetve némely területeken egy kicsit szálkásítani is.. :)

Na igen, a mozgás egy dolog, de az étrend egy külön téma, ami nem is férhet bele egy blogbejegyzésbe, annyit tudnék róla írni, mármint a saját megfigyeléseimről. De, ha esetleg szeretnétek, akkor arról is szívesen írok majd. :)

Amit szeretnék még nektek bemutatni, az egy olyan "csodapor", ami nekem sokat segített az alakformálásban, és ez a spirulina alga őrlemény, amit le is fotóztam nektek, szóval én tavaly próbáltam ki egy kedves barátom tanácsára, és persze először "kételkedve" rákerestem neten, valamint infókat gyűjtöttem róla, aztán megvásároltam. (Egyébként bioboltban kapható, nem meglepő módon.) :)

Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, kiváló immunerősítő, és a sok jótékony hatás közül egy párat emelnék ki nektek, példálózva:

• javítja a koncentrációt, továbbá a bőr- és a kötőszövetek rugalmasságát,
• magas antioxidáns tartalma révén segít megkötni a káros szabadgyököket, 
• enzimtartalma jótékonyan hat az emésztésre, és javítja az anyagcserét,
• támogatja a vérképzést, 
• gazdag a fehérjetartalma, 
• és ami az egyik legfontosabb szerintem, nemcsak a kezelésre, de a megelőzésre is kiválóan alkalmas.

Amennyiben felkeltette az érdeklődéseteket a téma, az interneten sok cikk jelent meg az algával kapcsolatban, és egyébként az ára is tűrhető (én 3500 Ft-ért veszek egy nagyobb csomagot a helyen, ahol szoktam venni ezt az őrleményt, és egy ilyen csomag kb. 3 hónapig elég)

Áldott húsvéti ünnepeket kívánok Mindenkinek, kellemes kikapcsolódást és jó étvágyat a húsvéti menükhöz! :) 

Üdv.: 

Éva